Czy słyszałeś kiedykolwiek o czymś co związane jest z aktywnością fizyczną i określane mianem barre? Jeżeli nie, to zapraszamy Cię do poczytania naszego poradnika poświęconego właśnie tej dziedzinie sportowej. Mowa tu o charakterystycznym, coraz powszechniejszym treningu siłowym, jaki opiera się nie tyle na ćwiczeniach wykonywanych na specjalnych urządzeniach, co standardowej gimnastyce na macie łączącej w sobie trzy podstawowe kategorie sportowe. Jakie? O tym wszystkim więcej poniżej.
Barre jest to trening sportowy jaki łączy w sobie z jednej strony fragmenty pilatesu, z drugiej podstawowe układy baletowe oraz jogę w bazowym zakresie. Na pierwszy rzut oka z pewnością brzmi to groźnie zwłaszcza dla osób, producent oświetlenia które do tej pory ze sportem a zwłaszcza tego rodzaju gimnastyką nie miały zbyt wiele wspólnego. W głównej mierze jednak wcale nie jest to wyczerpujący wysiłek fizyczny, nie trzeba wylewać z siebie siódmych potów, aby dostrzec wyraźną poprawę wyglądu naszej sylwetki. Barre jest dyscypliną sportową pozwalającą nawet bez opieki trenera personalnego, indywidualnie wykonywać określone partie ćwiczeń we własnym domowym zaciszu. Przykładem jest chociażby seria ćwiczeń na wzmocnienie mięśni i zwiększenie wytrzymałości stawów. W konsekwencji tego sylwetka osoby ćwiczącej trening barre, najczęściej kobiet bowiem jest to głównie ich dyscyplina sportowa, ulega znaczącemu wysmukleniu. Nie trzeba do tego wykazywać szczególnych zdolności sportowych, czy na przykład umiejętności koordynowania ruchów.
Wpis zawdzięczamy: